瘦身期间吃面条确实是个不错的挑选，可是要注意，面条也不能够在晚上吃，不然的话，就会引发肥壮，并且咱们能够吃一些粗粮面条。那么玉米面条的热量是多少？

　　1、鲜面条的要害成分是碳水化合物化合物，鲜面条中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为完全，身体十分简单消化。糙鲜面条中的矿藏、膳食纤维素、B族维生素(十分是维生素b21)成分都较大米鲜面条中的要高，但鲜面条中的磷酸氢钙成分较低。

　　2、玉米面饼含有五光十色营养成分，营养成分取决于健脾胃养脾、健脾养胃健胃消食、补血补气益气养血、补气血养血、下降血脂、降血压、去斑、推迟变老。常常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，能减轻黄斑变性、眼睛视力下降。用苞米制做的玉米面饼也带有一部分叶黄素和玉米黄质，凭着其微弱的抗氧化性成效，能够 消化吸收进到目光内的损害光源。

　　鲜面条的效果与成效：稻米性温、味甘; 有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的效果。

　　玉米的成效与效果：1、苞米中的维生素b26、维生素b3等成份，具有刺激性肠胃肠蠕动、加速烘便代谢的特色，可防备便秘、肠炎、直肠癌等。 

　　2、苞米有调中健脾开胃及下降血脂、削减血细胞胆固醇的效果。南美洲印第安人不简单患高血压与她们要害服用苞米相关。

　　在我国许多从乡村长大的孩子们，必定对玉米这种食物有着比较多的了解，由于在我国不论是北方仍是南边，都是有必定的区域会栽培玉米的，玉米归于一年生的草本植物，玉米能够作为一种食物供咱们享受，那么下面小编就来给咱们详细介绍一下玉米。

　　1.有一个家长问孩子英语单词，当问到苹果怎样读的时分，孩子说apple，当问到香蕉怎样读的时分，孩子说banana，而当家长问到玉米怎样说的时分，孩子说一个粒儿一个粒儿的，这虽然是一个笑话，可是咱们也足以从这个笑话之中看出来，咱们在生活中吃的玉米是成粒儿的，通常情况下玉米分为三个部分，里边的玉米胡，中心的玉米粒儿和外面的玉米皮儿，当然了，玉米的这三个部分能够被咱们吃的部分就只有中心的玉米粒儿部分，玉米虽然是成粒状长在玉米糊上的，不过这些粒紧挨着贴在一同，所以要想将其中一个粒取下来，也是有必定的难度的。

　　2.通常情况下，咱们在挑选吃玉米这种食物的时分，会将玉米清洗洁净之后直接放到锅中烀一下，烀好之后的玉米为了节省时间，咱们就直接拿着啃就能够了，当然了，一些人在做松仁玉米的时分需求用到玉米粒儿，那么这个时分就需求将烀好的玉米中的玉米粒儿悉数取下来，然后再制造成松仁玉米或许一些其他的炒玉米的菜。

　　1.许多人可能会以为玉米的长相不同于其他蔬菜，玉米是一个粒儿一个粒儿的，那么在制造玉米的时分是不是没有什么制造办法呢，但现实并不是如此的，咱们研讨出了许多制造玉米的办法。而接下来小编想教给咱们的是制造十分有名的松仁玉米的办法。咱们需求事前预备一些玉米和松子仁，别的还要预备红辣椒，尖椒，食盐，色拉油，白糖和牛奶。

　　2.首要咱们需求将玉米烀熟，比及玉米晾凉之后，咱们把玉米上面的玉米粒儿搓下来，放在一个盘子中，当然了，假如咱们觉得这个进程比较费事，也能够直接从玉米上面将玉米粒搓下来，不过这种做法手会十分疼，主张能够买一些专门的取玉米粒儿的东西。

　　3.咱们需求先将松仁炒一下，加油，加松仁翻炒一瞬间之后，咱们将松仁取出晾凉，再次把锅翻开，再次添油，这一次咱们直接将玉米粒儿倒入锅中，咱们用勺子扒拉一瞬间，切好红辣椒和尖椒，并参加到锅中，再参加适量的食盐和白糖，然后将牛奶参加到锅中，不需求加的过多。

　　(2)松仁倒入不含油的锅里进行烘干，外表开端泛油光的时分就能够盛出冷却;

　　(3)起锅热油，倒入玉米粒、青红椒末，翻炒一分钟左右，再倒入适量的盐、糖、牛奶，当牛奶收汁的时分就能够光火了。

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