晚大将玉米当成主食是能够的，玉米是能够促进消化的，有助于瘦身，所以想瘦身的人能够将玉米当成晚饭食用，可是最好晚上吃甜玉米比较好消化，并且最好吃蒸的或许煮的，少吃烤的，对身体欠好。假如晚上要吃玉米，最好是睡觉前三个小时吃，太晚的话就不要吃了，由于玉米是促进消化的，假如晚上睡觉之前吃，肠胃得不到歇息，对身体有损害，并且吃了或许会影响睡觉。

　　玉米作为粗粮的一种，养分丰厚，玉米有很好的饱腹作用，不易发生饥饿感，因而吃玉米不光不会长胖还可瘦身，一起煮玉米的水还有利尿的作用，有些人是水肿性的肥壮，当扫除体内剩余的水分后，体重也会下降，也是一种瘦身。可是咱们仍是要注意，凡事适量即好，千万不能贪多，不能由于玉米不宜发胖就以为能够随意吃，假如每天吃过量的玉米，摄入热量远远大于人体的耗费，仍是会有发胖的或许的。

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