瘦身的意图是为了添加体型的美丽，也是为了咱们的身体健康。怎样才能舒畅的瘦身呢？这也是最多人的顾忌。节食瘦身既怕饿，又怕养分根不上，膂力瘦身既太累有怕坚持不下去，今日我来介绍一种两者兼备的食物，期望能帮到咱们。

　　这其实便是咱们常常疏忽的粗粮，棒子面，也叫玉米面，玉米面含很多的粗纤维，吃粗纤维的食物简单发生饱腹感，能够防止身体对其他食物需求。能起到不节食瘦身的意图。连吃两月玉米面，定能让你减十斤 ，并且是在吃饱的情况下。

　　在养分方面这个就更不必忧虑了，70后80后，根本上是吃玉米面长大的，那个时代的人，根本都是修长的，再不能修长了，个个出来都是充溢精气神的。他们期望自己的体型是肥壮。由于那个时代肥壮，代表着财富，都以为肥壮是老板的标志。70和80年的时分，从来就没有听说过癌，阐明玉米面或许反抗癌症的成效。

　　我个人以为玉米面是粗粮中精品，含有丰厚的养分，是瘦身的好食物，有没有更好更抱负的瘦身办法呢，欢迎谈论区评论

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